ステップ8:マウスウォッシュで仕上げの完璧ケア!
ヨハネ: ひな、次は?
ひな: 次はな、「マウスウォッシュ」や!
ヨハネ: マウスウォッシュ?あのクチュクチュするやつ?
ひな: そうそう!歯磨き、歯間ブラシ、舌ブラシの後に使うことで、口臭対策が完璧になるんや!
ヨハネ: あー、でもさ…
ひな: どうしたん?
マウスウォッシュが苦手〜ピリピリして頭痛も?〜
ヨハネ: 実は、何度か使ってみたことあるんだけど、口の中がピリピリして苦手なんだよね。
ひな: ピリピリする?
ヨハネ: うん。しかも、ちょっと頭痛がするようにもなってたんだけど、気のせいかな?
ひな: ヨハネ!それ気のせいやないで!ちゃんとした理由があるんや!
ヨハネ: え、そうなの!?
ひな: そう!ヨハネが使ったマウスウォッシュ、たぶんアルコール入りやったんちゃう?
ヨハネ: アルコール入り?よくわからないけど、普通のマウスウォッシュだったと思うけど…
ひな: それが問題なんや!普通に売られとるマウスウォッシュの多くはアルコール入りなんよ。で、そのアルコールがピリピリ感と頭痛の原因になるんや!
アルコール入りマウスウォッシュの問題点
ひな: アルコール入りのマウスウォッシュには、こんな問題があるんや。
1. ピリピリする刺激が強い
ひな: アルコールが入っとると、めっちゃ刺激が強いんや。口の中がピリピリして、痛いくらいやろ?
ヨハネ: そうそう!めっちゃピリピリするんだよ。我慢して使ってたけど。
ひな: 我慢せんでええんや!刺激が強すぎると、口の中が荒れる原因になるんよ。
2. 頭痛の原因になることがある
ひな: しかもな、アルコール入りのマウスウォッシュを使うと、アルコールが口の粘膜から吸収されて、頭痛の原因になることがあるんや。
ヨハネ: え!?口の粘膜から吸収される!?
ひな: そうなんや!口の粘膜は薄いから、アルコールが体に吸収されやすいんよ。で、アルコールに弱い人は頭痛がすることがあるんや。
ヨハネ: だから頭痛がしてたんだ…気のせいじゃなかったんだね。
ひな: 全然気のせいやないで!ヨハネの体が「このアルコール、ダメや!」って教えてくれとったんや。
3. 口の中が乾燥する
ひな: アルコールは口の中を乾燥させるんや。で、乾燥すると、逆に口臭が出やすくなるんよ。
ヨハネ: え!?マウスウォッシュで口臭対策してるのに、逆に口臭が出やすくなる!?
ひな: そうなんや!だから、アルコール入りのマウスウォッシュは、実は口臭対策としてはあんまり良くないんよ。
ノンアルコールのマウスウォッシュがおすすめ!
ひな: せやから、ヨハネにはノンアルコールのマウスウォッシュをおすすめするで!
ヨハネ: ノンアルコール?そんなのあるの?
ひな: あるんや!しかもな、ノンアルコールやったら:
- ピリピリしない
- 頭痛がしない
- 口の中が乾燥しない
- 刺激が少なくて使いやすい
ヨハネ: それいいね!ピリピリしないなら使えるかも!
ひな: せやろ?ノンアルコールやったら、ヨハネでも絶対使えるで!
職員室にイソジンを常備してる?
ヨハネ: あ、そういえばさ、職員室にイソジンを常備してるんだけど…
ひな: イソジン!?うがい薬の!?
ヨハネ: うん。授業の直前、歯磨きする時間がないときとかに口臭予防のために。たまに使ってるんだけど、これってマウスウォッシュの代わりになる?
ひな: ヨハネ!イソジンとマウスウォッシュは全然違うで!
ヨハネ: え、そうなの?
ひな: そう!イソジンはうがい薬で、マウスウォッシュは口臭予防のためのもんなんや。役割が全然違うんよ。
イソジン vs マウスウォッシュ
ひな: ちょっと整理するわな。
イソジン(うがい薬)
目的: 喉の殺菌・風邪予防 使い方: うがいして吐き出す 効果: 喉の細菌を殺菌する 口臭への効果: ほとんどない 注意点: 毎日使うと、喉の良い菌まで殺してしまう
マウスウォッシュ
目的: 口臭予防・口の中の殺菌 使い方: クチュクチュして吐き出す 効果: 口の中の細菌を殺菌する 口臭への効果: めっちゃある 注意点: アルコール入りは刺激が強い
ヨハネ: へぇ、全然違うんだね。
ひな: そうなんや!イソジンは風邪予防のためのもんで、マウスウォッシュは口臭予防のためのもんなんよ。だから、イソジンをマウスウォッシュの代わりに使うのはおすすめせえへんわ。
ヨハネ: わかった。ちゃんとマウスウォッシュ買うよ。
おすすめのノンアルコールマウスウォッシュ
ヨハネ: で、具体的にどれを買えばいいの?
ひな: 1000円以下で買えるノンアルコールのおすすめはこれや!
リステリン トータルケア ゼロ(ノンアルコール)
特徴:
- 価格:700円〜900円(1000ml)
- ノンアルコールで刺激が少ない
- 6つの効果(虫歯予防、歯肉炎予防、口臭予防、歯垢除去、歯石予防、自然な白い歯)
- 低刺激
ひな: これがな、初心者に一番おすすめやで!リステリンって有名やけど、普通のやつは刺激が強いんや。でも「トータルケア ゼロ」はノンアルコールやから、刺激が少なくて使いやすいんよ。
ヨハネ: リステリンって刺激強いイメージあったけど、ノンアルコールもあるんだ!
ひな: そうなんや!しかも効果は普通のリステリンと同じやから、これが一番ええと思うで。
モンダミン プレミアムケア センシティブ
特徴:
- 価格:600円〜800円(1080ml)
- ノンアルコール
- 低刺激
- 歯周病予防
- 口臭予防
- フルーティな香り
ひな: これもノンアルコールで低刺激やから、初心者におすすめやで!
GUM デンタルリンス ノンアルコール
特徴:
- 価格:700円〜900円(960ml)
- ノンアルコール
- 歯周病予防に特化
- 殺菌力が高い
- 薬用
ひな: GUMはな、歯周病予防に特化しとるから、歯茎が気になる人にはこれがおすすめや。
ヨハネ: うーん、どれがいいかな?
ひな: ヨハネには「リステリン トータルケア ゼロ」がおすすめや!オールマイティやし、刺激も少ないし、コスパもええからな。
ヨハネ: わかった!リステリン トータルケア ゼロ買ってくるよ!
マウスウォッシュの正しい使い方
ヨハネ: で、どうやって使うの?
ひな: 正しい使い方を教えるわな。
基本の使い方
1. 適量を口に含む
- キャップ1杯分(約20ml)を口に含む
2. 30秒〜1分間クチュクチュする
- 口の中全体に行き渡らせる
- 喉でうがいせんでええんや、口の中だけでクチュクチュ
3. 吐き出す
- 水ですすがへんでそのまま
4. 使った後30分は飲食しない
- 効果を持続させるため
ヨハネ: 水ですすがなくていいの!?
ひな: すすいだらあかんで!マウスウォッシュの効果が流れてしまうんや。吐き出したらそのまま終わりやで。
ヨハネ: へぇ、知らなかった。
ひな: あと、使った後30分は飲食せえへん方がええんや。マウスウォッシュの成分が口の中に残って、効果が持続するからな。
いつ使うのがベスト?
ひな: マウスウォッシュを使うタイミングはこれや:
朝(必須):
歯磨き → 舌ブラシ → 歯間ブラシ → マウスウォッシュ
夜(必須):
歯磨き → 歯間ブラシ → マウスウォッシュ
昼(できれば):
歯磨き → マウスウォッシュ
ヨハネ: 朝と夜は必ずやるんだね。
ひな: そう!朝と夜の2回がベストや。昼は時間があればでええで。
マウスウォッシュの注意点
ひな: 最後に注意点も教えとくわな。
1. 使いすぎ注意
ひな: マウスウォッシュは、1日2〜3回でええんや。使いすぎると、口の中の良い菌まで殺してまうから、逆効果になることもあるんよ。
ヨハネ: そうなんだ。適度が大事なんだね。
2. 歯磨きの代わりにはならへん
ひな: マウスウォッシュだけでは、歯垢は取れへんのや。必ず歯磨き、歯間ブラシの後に使ってな。
ヨハネ: わかった!
3. ノンアルコールでも刺激が強い時は?
ひな: もしノンアルコールでも刺激が強いと感じたら、水で2倍に薄めて使ってもええんや。効果は少し落ちるけど、続けることの方が大事やからな。
ヨハネ: それなら安心だね。
完璧な口臭ケアルーティン完成!
ヨハネ: よし、明日リステリン トータルケア ゼロ買ってくるよ!
ひな: ええね!これでヨハネの口臭ケアルーティンが完成や!
完璧な口臭ケアルーティン:
- 歯磨き(3分)
- 舌ブラシ(朝のみ、30秒)
- 歯間ブラシ(2分)
- マウスウォッシュ(30秒〜1分)
ヨハネ: 全部やっても10分くらいだね。
ひな: せやな!朝の10分、夜の10分で、口臭ゼロのおっさんになれるんや。これは絶対やる価値あるで!
ヨハネ: うん、頑張るよ!
ひな: ヨハネな、この口臭ケアを1週間続けたら、絶対に効果実感できるで。朝起きた時の口の中のネバネバがなくなるし、人と話す時の不安もなくなるんや。
ヨハネ: それは楽しみだな!
ひな: しかもな、電車で隣に座った人も、「この人、口臭ない!」って思ってくれるはずや。もう避けられることもないで!
ヨハネ: それが一番嬉しい!
ひな: 鼻毛ワックス、ボディペーパー、白髪隠し、ワックス、リップクリーム、ハンドクリーム、歯間ブラシ+舌ブラシ、マウスウォッシュ…ヨハネ、8ステップまで来たで!あと2ステップで「電車で避けられない10ステップ」完成や!
次回予告:ステップ9では「制汗剤」!ボディペーパーだけじゃ足りない!?汗っかきのヨハネに必要な制汗剤とは!?
ヨハネの体験レポート:リステリン トータルケア ゼロ、使ってみた!
使用したアイテム: リステリン トータルケア ゼロ 1000ml(クーポン使用で932円)
購入から使用まで
ドラッグストアのオーラルケアコーナーで購入。リステリンのコーナーにいろんな種類があったけど、「トータルケア ゼロ」っていうノンアルコールのやつを選んだ。
ボトルが大きくて、1000ml入ってる。これなら1〜2ヶ月もちそう。
実際に使ってみた感想
使用1回目(土曜日の朝)
朝、歯磨き、舌ブラシ、歯間ブラシの後に使ってみた。
キャップ1杯分を口に含んで、30秒間クチュクチュした。
全然ピリピリしない!
以前使ったマウスウォッシュはめっちゃピリピリして痛かったけど、これは全然痛くない。
ちょっとスーッとする感じはあるけど、全然我慢できるレベル。
吐き出した後、水ですすがずにそのまま。
口の中がスッキリ!
めっちゃスッキリする!口の中が爽やかで、気持ちいい。
その後の経過
1日目: 朝と夜の2回使った。夜使ったら、翌朝の口の中のネバネバがめっちゃ減ってた!
3日目: 朝起きた時の口の中の不快感がほとんどなくなった。
頭痛は?
全然頭痛しない!
以前使ったマウスウォッシュは頭痛がしてたけど、ノンアルコールのリステリン トータルケア ゼロは全然頭痛しない。
やっぱり、以前のはアルコール入りだったんだな。
コスパは?
約800円で1000ml。
1回20ml使うから、1000ml÷20ml=50回分。
朝と夜の2回使うとして、約25日分。
1日あたり約32円。
これで口臭の悩みから完全に解放されるなら、めちゃくちゃコスパいい!
ひなに教えてもらったように、水で薄めて使っている。
刺激が抑えられて、効果も十分。コスパも良くなっていうことなし！
総評
良かった点:
- 全然ピリピリしない
- 頭痛しない
- 口の中がめっちゃスッキリする
- 朝起きた時のネバネバがなくなった
- 口臭が完全になくなった
微妙だった点:
- ボトルが大きくて、洗面所に置くと場所を取る(でも、それだけたくさん入ってるってこと)
結論: リステリン トータルケア ゼロ、めっちゃおすすめ!以前使ったマウスウォッシュはピリピリして頭痛もしてたけど、ノンアルコールのこれは全然そんなことない。口臭対策の最終兵器だと思う。
歯磨き、舌ブラシ、歯間ブラシ、マウスウォッシュの4ステップで、口臭が完全になくなった。
自信を持って人と話せるようになった。←一番大きな変化！
次回は「制汗剤」を試してみるよ!
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